À propos de moi

Je m’appelle Clara, psychologue spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles (TCCE), en psychologie du travail et en préparation mentale.

J’accompagne des personnes confrontées au stress, à la surcharge mentale, aux périodes de doute ou de transition, ainsi que celles qui évoluent dans des environnements exigeants, professionnels ou sportifs.

Le sport, une expérience fondatrice

Le sport fait partie de ma vie depuis l’enfance. J’ai pratiqué en compétition et je continue aujourd’hui à m’entraîner régulièrement.
Cette expérience m’a appris l’exigence, la régularité, la gestion de la pression et, surtout, l’importance de l’équilibre mental pour avancer de façon durable.

Elle nourrit aujourd’hui ma pratique clinique, notamment auprès des sportifs et des personnes soumises à des enjeux de performance.

Une double expertise : clinique et terrain

Avant de me consacrer pleinement à la psychologie, j’ai travaillé plusieurs années dans le management et les ressources humaines, en France et à l’international.
J’y ai dirigé des équipes, accompagné des parcours professionnels, géré des projets complexes et évolué dans des contextes à forte responsabilité.

Cette expérience me permet de comprendre de l’intérieur :

• les contraintes du monde du travail,

• la pression liée aux résultats,

• les enjeux de décision, de leadership et d’exposition.

💡 Pourquoi cette double approche fait la différence

Aujourd’hui, je combine :

• une expertise clinique en TCCE,

• une connaissance concrète du monde professionnel et sportif,

• et une compréhension fine des mécanismes du stress et de la performance.

Cela me permet de proposer un accompagnement à la fois rigoureux, humain et adapté à votre réalité, que vous soyez en difficulté, en questionnement ou dans une démarche d’optimisation de votre fonctionnement mental.

🎯 Mon objectif

Vous aider à :

• mieux gérer le stress et l’anxiété,

• prévenir ou sortir de l’épuisement,

• retrouver clarté, énergie et confiance,

• traverser les périodes exigeantes sans vous épuiser,

• construire un équilibre durable entre vie personnelle, travail, sport et santé mentale.

🧠 Mon approche

Mon accompagnement repose sur des méthodes scientifiquement validées, principalement issues des thérapies cognitivo-comportementales, de la psychologie du travail et de la préparation mentale.

Il est :

• structuré,

• bienveillant,

• personnalisé à votre situation,

• et orienté vers des outils concrets, applicables dans votre quotidien.

Parce que je sais ce que représente la pression, les attentes et la charge mentale, je vous accompagne avec sérieux et humanité, pour avancer sans vous oublier.