Prenez soin de votre équilibre, transformez votre quotidien
Diplômée en Psychologie Sociale du Travail et spécialisée en Thérapie Cognitive Comportementale et Émotionnelle (TCCE), j'accompagne les adultes anxieux à travers des consultations en ligne. Mon approche, douce et personnalisée, combine des outils éprouvés comme la méditation de pleine conscience (MBSR), la sophrologie et les techniques d'exposition.
Je me concentre sur des problématiques telles que l'anxiété sociale, le stress, les troubles du sommeil, la dépression (burn-out) et les phobies.
En parallèle, j'anime le compte Instagram @tapsychopote, où je partage avec simplicité et bienveillance des conseils pratiques pour mieux gérer l'anxiété au quotidien.
Passionnée par mon métier, je mets un point d'honneur à offrir un accompagnement inclusif et respectueux des singularités de chacun. Ensemble, nous construirons un espace d'écoute et de confiance pour vous aider à retrouver sérénité, équilibre et épanouissement.
Prenez ce premier pas vers le mieux-être : je suis là pour vous.
@Marc Ginot Photographie
Mon approche
Diplômée d'un Master en Psychologie Sociale du Travail de l'Université de Montpellier. J’ai poursuivi ma formation à l'Université de Nîmes en psychothérapie Cognitive Comportementale et Émotionnelle (TCCE). Ainsi, je m'appuie sur une approche scientifique, concrète et efficace.
Mes outils incluent :
La méditation de pleine conscience (MBSR) pour apaiser le mental.
La sophrologie (relaxation de Jacobson, training autogène de Schultz) pour réduire les tensions physiques et émotionnelles.
Les techniques d'exposition pour surmonter vos peurs et ancrer des changements durables.
Nos séances se déroulent en ligne, dans un cadre sécurisé, où vous pourrez évoluer à votre rythme depuis le confort de votre propre espace.
À propos de moi
Je m'appelle Clara, Psychologue du Travail spécialisée en Thérapie Cognitive Comportementale et Émotionnelle (TCCE) et passionnée par l'accompagnement des individus dans leurs défis personnels et professionnels.
Avant de me consacrer pleinement à la psychologie, j'ai construit une solide carrière dans le domaine du management et des ressources humaines. J'ai dirigé des équipes en France et à l'étranger pour des multinationales, développé des compétences pointues en gestion de projet, droit social, et accompagnement des talents en entreprise.
Forte de cette double expertise, je vous propose aujourd'hui un accompagnement unique, à la croisée de la psychologie clinique et du développement professionnel.
Mon objectif est de vous aider à naviguer sereinement dans vos problématiques d'anxiété, de stress, de burn-out ou d'évolution de carrière, tout en cultivant votre confiance en vous et vos capacités.
Qui suis-je ?
Pourquoi travailler avec moi ?
Parce que je comprends les réalités du monde professionnel et les exigences des environnements complexes.
Parce que mon accompagnement est ancré dans une méthode scientifique et une expérience terrain solide.
Parce que je m'engage à vous offrir un espace inclusif et bienveillant, où vous pourrez avancer avec confiance et sérénité.
Mon travail ne se limite pas aux séances : je partage également des ressources pratiques sur mon compte Instagram @tapsychopote, pour vous permettre d'appliquer des outils concrets dans votre quotidien.
Votre bien-être et votre réussite sont au cœur de ma démarche.
Ensemble, nous construirons un chemin vers un équilibre durable, dans la vie comme au travail.
Prêt.e à franchir le pas ?
Contactez-moi pour commencer dès aujourd'hui.
@Marc Ginot Photographie
Mes Services
Booster votre carrière et votre évolution professionnelle
Vous souhaitez progresser dans votre carrière ou amorcer un changement stratégique ?
Forte de mon expérience en management et en gestion des talents dans des multinationales, je vous accompagne dans la définition de vos objectifs, l’affirmation de vos compétences, et la mise en place d’un plan d’action concret.
Ensemble, nous travaillerons à libérer votre potentiel et à faire de votre parcours professionnel une réussite alignée avec vos ambitions.
Trouver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle
L’articulation entre les différents domaines de vie est souvent un défi, surtout dans un monde où les exigences ne cessent de croître.
Grâce à mon expertise en psychologie du travail et en gestion des priorités, je vous aide à identifier vos besoins, poser des limites saines et instaurer un équilibre durable.
Mon approche sur-mesure vous permettra de concilier vos aspirations professionnelles et personnelles sans vous épuiser.
Gérer l’anxiété et le stress dans un contexte professionnel
Le stress et l’anxiété peuvent affecter votre performance et votre bien-être au travail.
En tant que spécialiste des troubles anxieux, je vous propose des outils éprouvés comme la TCC, la relaxation, et la méditation de pleine conscience.
Ensemble, nous apprendrons à transformer ces obstacles en opportunités de croissance personnelle et professionnelle, pour que vous puissiez avancer avec confiance et sérénité.
Renforcer la confiance en soi et l’affirmation de ses limites
Oser prendre la parole, poser des limites, ou affirmer ses choix peut être difficile.
Je vous accompagne pour développer une image de soi plus solide et des compétences en communication assertive.
Mon approche combine introspection et exercices pratiques pour vous permettre de vous sentir pleinement légitime et respecté(e) dans toutes les sphères de votre vie.
@Marc Ginot Photographie
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