Mes compétences à votre service
Prendre soin de votre équilibre mental et professionnel est la clé d’une vie épanouie.
Que vous soyez un particulier cherchant à surmonter l’anxiété, un professionnel en quête d’un nouveau souffle dans votre carrière, ou une entreprise souhaitant renforcer le bien-être de ses équipes, je suis à vos côtés.
Ensemble, nous construirons des solutions adaptées à vos besoins pour avancer vers un avenir plus serein et harmonieux.
Réservez votre rendez-vous dès aujourd’hui et faites le premier pas vers une transformation positive.
🧠 Préparation Mentale 🧠
Performance, sérénité et clarté d’esprit même sous pression
Pourquoi la préparation mentale ?
Que vous soyez sportive de haut niveau, cadre dirigeante ou influenceuse, votre quotidien est exigeant :
pression constante, visibilité accrue, décisions rapides, charge émotionnelle importante.
La préparation mentale, lorsqu’elle est menée par une psychologue, permet de :
développer des ressources internes stables,
renforcer la confiance en soi et la clarté mentale,
réguler stress, pression et émotions intenses,
performer de façon durable et respectueuse de votre santé psychique.
Une approche psychologique, scientifique et sur-mesure
Contrairement aux "coachs mentaux" sans formation clinique, mon accompagnement repose sur :
les bases scientifiques de la psychologie de la performance,
les outils issus de la TCCE, de la pleine conscience, de la psychologie motivationnelle,
un cadre éthique et confidentiel, pour vous permettre un travail en profondeur.
Chaque accompagnement est personnalisé : nous définissons ensemble vos objectifs (gestion du trac, amélioration de la concentration, récupération, équilibre vie pro/perso, affirmation de soi…), puis nous travaillons de manière progressive et structurée.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse particulièrement aux femmes qui veulent allier haute performance et équilibre psychologique :
Sportives de haut niveau : préparation de compétition, retour après blessure, gestion du stress de performance
Cadres dirigeantes & entrepreneures : prise de décision sous pression, leadership authentique, prévention du burn-out
Créatrices de contenu / influenceuses : gestion de l’exposition publique, protection de la santé mentale, régulation émotionnelle face aux critiques
Les bénéfices d’un accompagnement en préparation mentale
Prévenir ou sortir d’un burn-out
Mieux vivre son perfectionnisme ou son besoin de contrôle
Se libérer de l’auto-critique ou du sentiment d’imposture
Gérer un conflit professionnel ou une situation de souffrance au travail
Renouer avec un équilibre émotionnel et une meilleure estime de soi
💬 En pratique
Séances individuelles en visio
Durée : 45 min à 1h
Cadre : confidentialité, neutralité bienveillante, approche scientifique
Rythme : programme adapté selon votre calendrier (compétitions, deadlines, temps fort médiatique)
Cet accompagnement est un investissement stratégique dans votre équilibre et votre réussite.
Contactez-moi ici pour planifier un premier échange et poser les bases de votre préparation mentale.
